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新闻中心 /News 
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05 2024-07
“瑜”悦身心 “伽”倍健康西湖区法院工会开展瑜伽博鱼BOYU
博鱼官方网站为倡导文明健康的生活方式，进一步丰富干警文化生活，关心关爱干警身心健康，营造积极向上，健康快乐的良好氛围，西湖区法院工会成立了瑜伽兴趣小组，聘请专业瑜伽教练授课，引导干警劳逸结合，调整身心。 练习瑜伽是心...
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04 2024-07
博鱼官方网站科学训练减肥塑形
博鱼BOYU官方日前，陕西省体育科学研究所推出了“居家抗疫 科学健身”系列健身方法，倡导城乡群众居家科学健身，齐心协力共战疫情。其中中国体育科学学会认证运动处方师、陕西省科学健身宣传大使谢芳推荐了一套减肥塑形科学训练方...
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04 2024-07
塑形瑜博鱼官方网站伽6式 为你雕塑完美身段
博鱼BOYU官方瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了博鱼官方网站，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心...
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04 2024-07
一套打开肩部缓解肩周炎疼痛的阴瑜伽序列。博鱼BOYU官方
博鱼官方网站此篇，我们针对沾黏性肩关节囊炎，比如肩周炎患者展示一套缓释教程，希望能够对伽人们有所助益。 缓解肩部问题最快的办法可以通过结合特定的肩部运动，比如外展、内旋等动作加以缓解。肩部问题很容易出现在年龄超过40...
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04 2024-07
博鱼BOYU官方5个睡前瑜伽动作放松神经助你一夜好眠
博鱼官方网站每天在准备睡觉之前，尝试这5个瑜伽动作，不仅能放松你的身体和大脑，由内而外梳理身体博鱼BOYU官方，还能助你一夜好眠。而且，这些动作均能在床上完成。 横躺在床中央，腿伸直。慢慢向后弯曲脊柱，头部放松，双手...
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03 2024-07
16个常见的瑜伽体式正误对比图你都做对了吗？博鱼BOYU官方
博鱼BOYU官方这里要注意下方支撑腿要用力的向下踩，平衡腿和脊柱要向两侧用力的延展，将身体稳定。 四柱式除了手肘的问题，头顶和脚后跟也需要用力将“身体”这根绳子“拉直拉长”，腹部收紧 下方腿肌肉收紧用力的踩地面并且...
