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新闻中心 /News 
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03 2024-07
博鱼BOYU官方小动作练出优美体形
博鱼BOYU官方久坐和不正确的身体姿势让人含胸驼背，长期下去会降低新陈代谢，造成脂肪堆积博鱼BOYU官方。日前，北京体育大学运动医学与康复学院运动康复教研室教师张阳推荐了一组上半身力量训练，减少肩背脂肪，让身姿挺拔气质...
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03 2024-07
怎样做瑜伽博鱼BOYU官方轮式？8个预备体式建立根基
博鱼官方网站轮式很美，而且塑造挺拔的身姿，释放体内压抑的情绪，令人心胸开阔、如释重负。上图是轮式的高级变体之一，标准的轮式如下图：就像一个大写的字母U。 轮式（Urdhva Dhanurasana）是全身拉伸的一个高...
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02 2024-07
博鱼官方网站最罕见的瑜伽体式好处多到10个手指头数不过来
博鱼BOYU官方1、跪姿，腰背挺直，脚尖点地博鱼官方网站，吸气，将右脚脚背靠在左大腿前侧，右膝跪地，双臂自然垂于体侧。 2、呼气，左腿向前跨步，使左大腿与地面平行。左臂下右臂上，双臂向上，双掌相对。保持数秒，身体还原...
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02 2024-07
家里的创意瑜伽辅具原来瑜伽还可以这样练博鱼官方网站
博鱼BOYU官方在家庭习练中寻找合适的辅具时，需要记住是，辅具应该成为你练习的一部分，是你身体的“延伸”。 无论是入门者还是资深习练者，都可以根据实际情况选择辅具，帮助自己更好地实现正位，让习练更安全。 3、头部落...
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02 2024-07
心累？送自己博鱼BOYU官方一套阴瑜伽（收藏级）
博鱼BOYU官方阴瑜伽，长时间保持在一个体式中（一般3-5分钟），可以把意识从外在的世界带到身体上，从身体再带到内心世界，阴瑜伽，其实就是内观的过程，是在静态的体式中冥想。 在体式中，你也许会感受到拉伸的疼痛，不同部...
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01 2024-07
12节瑜伽理疗解决肩颈、脊柱、腰骨盆三大部位博鱼官方网站痛点
博鱼BOYU官方面对日益繁重的生活压力，颈椎病、肩周炎、脊柱侧弯、腰痛、椎间盘突出······等一系列慢性问题常常困扰着我们，疼痛、活动受限、功能障碍不仅影响我们的工作和学习，也降低了生活质量。也许你试过了打针、吃药、...
