博鱼官方网站办公室减肥动作反向臂抻拉

2024-11-26 03:08:01
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  在正坐在座位上的时候,单臂下垂,另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉,直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好,你可以让动作开放度更高一些。这样放松深度会更好博鱼官方网站。

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